Hardlopen is in de basis best eenvoudig, maar op de een of andere manier trachten we allemaal, bewust of onbewust steeds opnieuw het wiel weer uit te vinden.
Voor een goed en persoonlijk advies, tips & tricks over hardlopen kan je daarom altijd terecht bij de ervaren medewerkers van Runnersworld Rotterdam Centrum (Westblaak 109) en Runnersworld Dordrecht (Korte Parallelweg 169).
Hier alvast een vijftal tips:
- Neem voldoende tijd om te herstellen
- Luister naar je lichaam
- Vervang tijdig je oude schoenen of zorg voor een slimme schoenenrotatie
- Prikkel lichaam en geest en zorg voor afwisseling
- Combineer hardlopen met gerichte krachttraining om sterker/sneller te worden
Meer info over bovengenoemde punten kan je vinden in het oorspronkelijke artikel van Runnersworld Nederland.
Recente reacties